培养习惯，提高自律意识

 

习惯是长期培养形成的倾向，一时难以改变。与兴趣爱好相比，习惯具有意志努力的特点。可以说，即使学生对体育感兴趣，掌握了体育锻炼的方法，如果不养成良好的体育锻炼习惯，往往日夜夜，终身体育意识的培养也会成为一句空话。因此，教师要有意识地在课堂教学活动中培养学生的体育锻炼习惯，鼓励他们从小养成勤于锻炼的好习惯。

 

形成良好的体育锻炼习惯是意志力和毅力的结果，必须经过严格的要求和反复的训练才能形成。教师应根据每个年级每个学生的不同体育锻炼要求和心理特点，制定不同、有计划的实际锻炼计划，逐一培训相关项目。例如，为了培养学生良好的晨跑习惯，教师可以为学生制定不同阶段的时间表。三年级每天晨跑300米，四年级每天晨跑500米，五年级每天晨跑600米。随着年级的逐渐上升，晨跑的要求也会增加。这里需要注意的是，男生和女生对晨跑的要求应该不一样，老师可以根据班上学生的实际情况和入学体质健康测试标准来决定。单一培训项目完成后，教师可以更换项目，从简单到复杂，从部分到整体，从单一到整体，逐步增加培训难度。同时，我会利用周末、寒暑假的机会，安排适当的体育作业，要求学生完成。例如，每天和父母一起打羽毛球1小时，跳绳500次，有条件的可以参加游泳锻炼，和父母或伙伴一起骑自行车。

 

教学实践发现，许多小学体育课程教学集中在素质测试标准和身体素质实践两个方面，学生心理素质、学习方法、能力培训问题没有引起应有的关注，导致许多学生从小就对体育课程形成应对心理，教学理念必须改变。培养学生的终身体育意识对他们未来能否继续进行体育锻炼有直接影响。目前，体育教师仍需要在这方面进行探索。