教育论文
肥胖小学生对身体健康的影响
时间：2025-11-11 21:12 所属分类：教育论文 点击次数：
根据近年来小学生身体健康测试数据，小学生身体素质差，肺活量测试成绩最低，即学生心肺功能需要改善。在健康测试中，肥胖小学生的身体健康状况比正常学生差，对身体成分、心肺功能和身体素质的各个方面都有负面影响。针对这种情况，大力开展校园活动，采取有趣的有氧运动干预方法，有效促进小学生体质增强，提高肥胖小学生体系健康指数，促进小学生全面健康发展。
一、肥胖小学生对身体健康的影响
近年来，儿童肥胖已成为全世界关注的问题，儿童肥胖率逐年上升。小学生肥胖对身体健康有很多影响。
1.对心肺功能的影响
肥胖小学生对心肺功能的改善有很大的影响。通常，肥胖儿童表现为肺活量指数低、收缩压高、运动后心率快、恢复慢。如2015年温州市学生身体健康监测数据显示，如表1所示。
根据上述数据，学生肺活量指数测量失败率达到29.53%，平均分仅达到58分。调查显示，肥胖小学生的肺活量监测几乎失败。这种现象主要是由于肥胖小学生肺通气功能下降，摄氧量不足，导致心肌细胞电生理活动异常。肥胖小学生体内脂肪堆积较多，直接给小学生带来超负荷，使肥胖儿童心肺功能应用过程中经常出现疲劳，影响心肺功能的改善。
2.对速度的影响
肥胖小学生在系统健康监测中的速度明显低于正常学生。以50米短跑为例，肥胖小学生失败率较高。与正常小学生相比，肥胖小学生的时间延长，恢复过程缓慢。主要原因是肥胖小学生皮下脂肪较多，导致肌肉收缩摩擦增加，影响速度。
3.影响耐力
由于肥胖小学生的有氧能力发育低于正常小学生，心肺储备功能需要提前使用，整体耐力水平不如非肥胖小学生。
二、趣味性有氧运动干预对肥胖小学生身体健康有积极影响
(1)有趣有氧运动干预
针对肥胖小学生的身体健康状况，有必要采取有效的有氧运动干预。根据小学生的特点，在选择有氧运动时要有一定的兴趣，以提高小学生参与的积极性，促进小学生积极参与体育锻炼，达到增强体质的目的。例如：
1.开展课后文体2+1
结合小学生自身特点，积极开展课后体育“2+1”活动。项目的选择主要是有氧运动，要准确把握运动的难度，适合肥胖小学生。课后体育“2+1”活动主要是教师在课后组织学生积极参与体育、文艺等活动。一方面可以增强学生体质，加强课后锻炼，另一方面可以丰富学生课后生活，培养娱乐爱好，促进自身综合发展。
2.积极组织社团活动
肥胖小学生的有氧运动干预也可以通过社区组织活动进行。教师积极组织合作，为学生提供更广阔的体育空间。
3.注意早晨运动的搭配
有趣的有氧运动不一定是课后或体育课上的锻炼。早上还可以协助相关运动进行体育锻炼干预，帮助肥胖学生达到体育目的，促进各种功能的改善。
（2）趣味性有氧运动干预的积极影响
通过学校的长期运动干预，总结出以下结论：运动干预对减少肥胖儿童的身体比例、改善身体成分、改善心肺功能具有重要意义，对肥胖儿童的身体素质和身体的整体活动能力有显著影响，有利于更好地适应运动强度，提高他们的运动能力。以有趣的体育游戏为运动干预的形式，整个干预过程轻松愉快，儿童愿意参与并长期坚持实施，不仅达到减肥效果，而且有利于肥胖儿童养成体育锻炼的习惯，从根本上预防和控制肥胖。
